Tillfälle! Agneta, medlem i KF Lidingö bjuder hem oss till hennes hem och berör följande viktiga frågeställningar kring träning, motion och fysisk aktivitet:

• Varför?
• Vad säger rekommendationerna?- Evidensbaserade råd
• Hur får jag ihop det i min vardag om jag inte tränar på gym.
• Hur ska jag tänka om jag vill komma i gång med träning eller öka träningsmängden?
• Hur kan jag göra om jag inte hinner det jag tycker att jag borde?
• Hur litet kan jag komma undan med under en period utan att tappa formen?

 Missa inte detta!  O.S.A. 16/5 info@kvinnorforetag.nu

Om Agneta Bergman Fredrikson:
Medicinsk Massageterapeut och personlig tränare

Det som driver mig i mitt arbete är att alla ska kunna:
Må bra, ha kul, prestera – skadefritt och med så få fysiska och mentala begränsningar som möjligt, oavsett ålder. Mitt hjärta klappar för fysisk aktivitet, rörelseglädje, motion och hållbar träning. Jag har därför satsat extra på min kompetens inom detta område och förståelse för mekanismerna bakom hur olika typer av fysisk aktivitet samt stillasittande kan påverka oss.