Nu har vi privilegiet att få bli inspirerade av vår egen Agneta till att träna (om så bara lite) nu när det är mörkt och kallt!

Agneta kommer att beröra följande viktiga frågeställningar kring träning, motion och fysisk aktivitet:

• Varför?
• Vad säger rekommendationerna?
• Hur får jag ihop det i höstmörkret om jag inte tränar på gym.
• Hur ska jag tänka om jag vill komma igång eller öka träningsmängden?
• Hur kan jag göra om jag inte hinner?
• Hur litet kan jag komma undan med under en period utan att tappa formen?

Vi träffas på Björnvägen 14. Ingen föranmälan! Välkommen!

Om Agneta Bergman Fredrikson:
Medicinsk Massageterapeut och personlig tränare

Det som driver mig i mitt arbete är att alla ska kunna:
Må bra, ha kul, prestera – skadefritt och med så få fysiska och mentala begränsningar som möjligt, oavsett ålder. Mitt hjärta klappar för fysisk aktivitet, rörelseglädje, motion och hållbar träning. Jag har därför satsat extra på min kompetens inom detta område och förståelse för mekanismerna bakom hur olika typer av fysisk aktivitet samt stillasittande kan påverka oss.